2020/07/27

さまざまな病気の予防として注目されている

「ビタミンD」


体の中でつくることができないため

食品などから摂取しなければなりません。

食品から得られるビタミンDには

しいたけなどのきのこ類に含まれるビタミンD2(植物由来)と

鮭などの魚類や卵などに含まれるビタミンD3(動物由来)があります。

ビタミンDは、食事だけではなく

日光に当たることによって

80%~90%を体内でつくることができるという特性があるとのこと。

 

ということで

 

ビタミンDが取得でき、他のビタミンも取得したいと願う

欲張りな私は

これ!!

 

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スギ薬局さんで販売中の

「マルチビタミン」

 

朝2粒のみ

 

朝日を浴びる!!

 

梅雨でなかなかできませんが…

 

最近、健康志向が強めです

 

 

 

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