健康維持
2020/11/24
仲 功一郎

先日の人間ドックで、

 

「痩せる事でほぼすべての数値が改善できる」

 

とお医者様に言われ、運動をしようとは思っているのですが、

 

中々そうもいきません。

 

楽しみながら強制的に運動するには、、、これが一番です。

 

秋の晴天の下でゴルフ!!

ブログ用1124②

 

朝もそれなりのお時間で、気持ちよく運動します。

 

ブログ用1124③

 

久々ですし、スコアなんかは気にしません!!

 

とにかく、気持ちよく、適度に運動できればそれでいいのです。

 

ただ、帰りに、母を訪ねたところ、久々という事もあり、

 

あれも食べなさい、これも食べなさいと、進められ、

 

結局いつも以上に食べてしまい、運動の意味が、、、

 

気持ちを入れ替えて、しっかりと運動することを心がけようと思います。

 

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